No niin,hyvät toverit! Kipin kapin nyt kaivakaa se sauvasekoitin tms.sieltä kaapista. Vielä ehtii ostaa mansikoita pakastimeen. Yllättäkää itsenne tai asuinkumppaninne ja tehkää SMOOTHIETA, nam ! Kannattaa kai pitää se sauvasekoitin aina valmiina että aamuisinkin sais jotain terveellistä suuhunsa kuin aina sitä kahvia ja leipää. Tai vaihtelu virkistää jos puuro alkaa tarttua kurkkuun.

Jätskipirtelöt voi jo unohtaa, ihan maustamaton jogurtti tai piimä kelpaa tässä.

Tämä odottaa mulla vielä jääkaapissa,kun tätä tässä nyt kirjoittelen...

Minä en käytä mitään tarkkoja mittoja, kunhan heittelen jotain kippoon (tai törppöön kuten meillä kotona aina sanottiin) ja sekoittelen, mutta tässä ohjetta jotta pääset hiukan alkuun.

ANNOS 2:LLE

½  banaania

1 dl mansikoita

2 dl maustamatonta jogurttia

½ dl maitoa

2 rkl sokeria tai hedelmäsokrua vähän vähemmän

minä heitin sekaan vielä Sydänystävän  vehnänalkioita ½ dl

ja tarjotaan kylmänä.

Terveellisempää elokuuta kaikille !